事情があり、噂の干しえのき茶ダイエットを実行してみました。
いえ、この季節になってしまうと、なかなか乾かないので‥
トースターで火を通し、人工的に乾かした。
注：これは恐らくダメパターン

実は私‥
今月‥

法事でスーツを着なければならない。
体は入るけど、見た目もきつそうで；
そんな時に、この噂を聞いた。
そしておばちゃんがたまたまえのき茸持ってきてくれた。

やるしかない！(｀･ω･´)/　
まず、干しえのき茶の作り方ですが。
NHKあさいち：スゴ技Ｑ　えのきたけ徹底活用法より。

1.干しエノキ5g分を細かく切る。
※切る前にフライパンで炒ると◎より成分が抽出されやすくなるそうな。
2.水を沸騰させ、95度になるまで待つ
3.保温ポットに干しエノキとお湯500ml入れる。
4.30分放置で、内臓脂肪を落とす効果がある「エノキタケリノール酸」がお湯に溶け出す。
5.放置した干しエノキ茶を1日かけて飲む。

干しエノキは、5g以上摂取しても意味がないそうです。
多く摂取しても害になることはないそうです。

あら♪簡単！
ってことで、練習でやってみたところ‥
おぇっぷ！（´Д｀）
味はさておき、においがきつい。
味は1種類のだしの効いたお湯。
しかし、においはどうにも我慢できない。
もしかすると、天日干しじゃないからかもしれないが‥
結構きつい。

で、考えてみました。
どうやったら飲めるようになるか。


ヒントになったのは、上記あさいちの記事。
干しえのきの吸い物。
【作り方】
干しえのきを温かい昆布だしに入れて３０秒煮る。

ってことで、500ml分の実験です。
まず、干しエノキ茶をカップに注ぎ、顆粒の昆布だしを入れる。
‥。
つっ‥つまりは鍋ものを思い浮かべたらいいんだべ？
醤油味？
いや、止めておこう；

スープだと‥和風じゃなければ‥カロリーも気になるので‥
あ、わかった！
鶏ガラスープ。

顆粒の鶏ガラスープを入れました。
すると、それだけでおいしいスープの出来上がり。
いいねぇ。
けど、まだにおいの件は解決できていない。

ふと、目の前にあった塩コショウを見つけ、入れてみたところ‥
あぁ、いいかもね。
ってことで、塩分はスープのもとで摂取してしまうので、そこは控えるために。
胡椒だけを入れました。黒しかないので黒をゴリゴリするやつで、気持ち多めに。
※胡椒好き。

すると、えのきの気になる香りがやってくるけれど、胡椒で上手くごまかせる。
そして味はえのきのダシと、鶏ガラスープで2系統のおいしいスープ♪
実行してから1回めなので、なんとも言いがたいが‥
最初に無理やり飲んだため、胸焼けがする。
恐怖体験とならぬように気をつけたい。。

その後。が、あればレポートしますね。


10/8追記
ようやく私が干したえのきもほぼカピカピになってきましたので。
再度チャレンジ。
っと言う名の‥
検索数が結構多くて。責任をもって情報交換したいなと。(笑)

まず、ちゃんと干してフライパン炒りしたえのきですが。
においが気にならないという事でした。
っということで、フライパン炒りしてみたところ‥

マシになった。
が、依然臭気は気になる。我慢して飲める程度。
水筒に入っている状態で口を付けても大丈夫だが、口に含んだ後の臭気と残り香がひどい。
良薬口に苦し？
もっとしっかり干すべき？もっとしっかり炒るべき？？

この悶絶を1日かけて味わうのか。。ドM的行動ですが。。大丈夫だろうか。。


10/20追記
とうとう2週間です。
うち、3日実行できない日がありました。
効果の体感としては。
1週間を経過したくらいから、口の中のお肉が減って隙間が出てきたような感覚が。
※ただし、３日目にロックなライブイベントがあり、運動に当たることをしました。
にこりとした時の口内の感覚が違います。
そのへんから、顔の肉も落ちてきた気がします。
※落ちるときは顔からタイプ。
あごの尖ったところとえらの間に、わずかながらカーブができたかなと。
この頃くらいから「あれ？ちょっと痩せた？」と身近な人からは言われましたが‥
いかんせん効果はその‥あの‥
2週間となった現在。
重さはマイナス3キロ。腰回りは気持ち‥。
※腰回りの計測はしておらず、スーツのズボンの感覚にて。
な‥内蔵脂肪じゃないのだろうか。。

とりあえず、しばらく続けてみます。
ただし。
寒くなってきて、乾かない。乾かないだけならまだしも。
黒っぽくなって、つまりダメになってしまうんですよね‥。
何か対策考えないと。。


作り方ですが、皆さんの書き込みからありがたいヒントをいただき、実行しています。
まず、臭気は、水分が残っていると、ひどくなる点。
2時間干しじゃやはり足りないです。
フライパンで炒っても、水分多すぎてなめたけ風になりますかね；；
私は現在4日かかります。
なので、毎日干してある状態；
軸の固まった部分が水分抜けないので、困っていますが‥
現状では炒る前に切って、水分抜けない場所をフライパンに押し付けて乾かしています。
押し付けると「チューーー」と言うので、それが水分残っている音。
カラカラになったと思っても一度冷ますと、乾いていない事があるので、途中で中断して冷えたら再加熱がエコかもしれません。

細かく切る方法でご紹介していましたが、湯温がぬるくなった時のえのきの食感が不快でしたので。。
粉末にしちゃいました。(笑)
ミキサーでも良いのでしょうけれども、そこはあえてミニすりばちでゴリゴリしています。
どうしても残る軸の部分があると思うので、それは私は捨てています。
そこだけ集めてお茶を作ってみた事ありますが、酸っぱかった；

しかし、味や香りに心配がある人は、是非お吸い物や調理して摂取したほうがよさそうです。
ただし、初回は少量から始めてください。
調味料入れた結果、廃棄だともったいなさすぎるので。
臭気＝水分ですが、その水分の飛ばし方は、かなりしっかりしなければ。なので。。

しっかり炒るようにしてからは、何も足さずに飲めています。